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SHOP.COM是一家代理全世界最優質的商品產品代理公司
有愛尚它等滲系列營養品、motives化妝品系列、絲晶保養系列、純淨濾水器等等..有三百種以上的商品。
透過創新的一對一行銷概念，將網際網路與衆人創業動力結合，打造出網路購物的終極網站。

shop.com是一個在食衣住行都能提供您 "現金回饋" 的購物網站

不只獨家代理產品有提供現金回饋，目前shop.com的夥伴商店接近兩千多家，實體夥伴商店約四百多家

華航、東南旅行社、金石堂、東森購物、森森購物、永豐餘衛生紙、GO HAPPY、HOLA、特力屋、  天母嚴選⋯等等 都是我們的夥伴商店每家店都提供2%～33%不等的回饋金額

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如何註冊成為優惠顧客呢?  首先要進入 tw.shop.com/ritachin (請直接點選)，

首先，確認您的購物顧問是 Rita 

一. shop.com 首頁右上角點 “登入“

二.  點選    建立新帳戶

四. 填寫您的帳戶資料將打紅色星號的的資料填妥，一定要填喔！不然又要重頭來

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註冊好回到首頁左上方就會出現您的名字，歡迎，XXX  的畫面

當上面出現您的名字， 您的現金回饋帳戶就建立好了～當你在shop.com購物後，所有的回饋金都會存在屬於你的虛擬帳戶裡

首頁的紅色框框會告訴你有多少現金回饋
滿320元就可以把這些 “現金”領出來

只要輸入你的銀行帳戶公司就會把現金回饋匯給你，而已還免手續費

大約7-10個工作天就會收到囉！

需要注意的是銀行帳戶最好跟註冊的名字一樣喔！！

或者你在shop.com購買獨家代理產品時也可以直接折抵掉

如果你介紹親朋好友來註冊，要記得請他填你的e-mail當 "推薦人" 喔！

買東西有錢賺，連分享給別人都有錢賺
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所以這也是為什麼
我們的顧客都很有忠誠度

還有親臨購物的實體夥伴商店
那麼如何透過實體的夥伴商店賺到現金回饋呢?

你就需要一張尊榮的美安悠遊鈦金卡 或 一張電子錢包

前往永豐銀行官網了解

從手機下載 ”美安行動商務“ 就可以不管到哪都能從地圖或列表顯示找到有現金回饋的店家囉！

有百貨、服務、旅行、教育和餐廳 5大類

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點進去就可以了解店家的優惠方案

為什麼它們都願意提供現金回饋給我們的優惠顧客?

因為SHOP.COM為他們帶來更多的利潤和人潮而且可以省下龐大的廣告費只要有優惠顧客點擊夥伴商店的網頁並購買
夥伴商店才需要付佣金給美安公司
美安公司就從佣金提供現金回饋給優惠顧客

而優惠顧客得到現金回饋 (可以領出來的現金)
所以願意持續不斷地購買
原理是什麼？
是shop.com與這些夥伴商店合作、幫他們打廣告，廠商把花在廣告和通路上的錢省下來
顧客到商店購買後，廠商再將利潤直接回饋給透過shop.com買東西的顧客
這就是共享雙贏（廠商和消費者）

美安公司最主要是希望，要讓大家知道你在這裡消費更好，然後你就會不斷的回購再回購，
還會介紹朋友來消費，美安要的是終身消費的顧客
每天都要消費，那我們為什麼不選擇可以賺錢的消費？所以你只要透過美安入門網站，加入成為優惠顧客就可以賺回饋金

這是真的，因為我自己真的賺到現金回饋了

所以啊～我所有食衣住行的消費一定會在我開的購物百貨購買

金石堂 可獲得4%現金回饋
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萬萬不要小看這幾%的現金回饋


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我團了5萬塊的書，請問，現金回饋4%是多少?

答案是：50000x0.04=2000(現金回饋)


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幫忙公司訂了20萬的機票，請問，現金回饋2%是多少?

答案是：200000x0.02=4000(現金回饋)

如果我剛買了新家，我要裝潢
我透過shop.com購物網站連到特力屋
我花了60萬買冷氣、建材和家具，請問，現金回饋3%是多少?

答案是：600000x0.03=18000(現金回饋)

這只是現金回饋的部份
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他在推薦人那欄填了您的信箱
您可以獲得0.5%的轉介費用

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這0.5%是shop.com感謝您的推薦，額外撥給您的
為的是讓消費者更忠誠SHOP.COM網站
這是夥伴商店省下的廣告費直接回饋給你

與美安夥伴商店異業結盟，不愁沒有客人知道你的商店
因為熱情的經銷商夥伴會不斷地幫你分享

這就是現金回饋的power，這樣的好康，只有在SHOP.COM

請努力推薦你的朋友這個網站，請他們把推薦人寫成你的mail
絕對不要小看這些小錢～ 積沙成塔會變成非常驚人的數字喔！

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shop.com是一個比價的搜尋購物平台，
歡迎大家和我約個時間，讓Rita幫您做網站導覽，
我會教您如何在shop.com邊買東西邊賺現金回饋(*^_^*)

您在shop.com所有的購物問題都可以問我

購物顧問Rita
line：ritachinn  （0976-588323）

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等滲透壓與碇狀營養品的分別

現代人每天都外食，要攝取均衡營養真的是很難。但現今大多的食物經過過度加工、農藥污染、長途運送、 冷藏等，使營養大打折扣，而維他命或礦物質等營養成分會在烹煮、洗滌、切割時被破壞或流失，所以需要藉由一些營養補充品來補充攝取不足的營養成分。

當我們吃一般錠狀或膠囊營養食品時，必須在

吞入胃中－＞注入胃液－＞用胃酸和膽汁慢慢分解轉化成等滲透（Isotonic）才能被小腸吸收

，因為等滲透才能直接被腸子絨毛吸收. 透過細胞膜，達到養份傳輸、分子交換。

在這一連串消化過程需要耗費的能量和時間會因錠狀或膠囊的多少和大小， 喝入的水量的不同而費時40 分鐘到 4 小時才能被身體吸收，而在這漫長過程中許多營養成分會被胃酸破壞而損失。

顆粒藥丸的維他命大多放入填充劑、結合劑、糖衣、潤滑劑、香料等，以方便製造或服用，顧營養吸收到成分，大多數都因沒被吸收而排到體內。

這就是在胃裡沒有消化的錠劑，會造成腸胃的負擔
吞嚥藥丸的服用方式對很多人來說本身就是非常大的身理與心理壓力


最近讀過一篇美國自然療法醫生談到液態維他命的文章，其中的重點如下：

• 幾年前的某一天，一個病人告訴我她家化糞池的故事，改變了我對健康食品的觀點。她家的化糞池被數以百計未消化的維他命丸所阻塞，其中有一部份甚至還能看得出藥丸上品牌的印記。　
• 美國華盛頓州塔可馬市(Tacoma, Washington)，每6周從污水管中清理出25萬磅未消化維他命和礦物質的錠狀營養品。
• 美國猶他州鹽湖城，每一個月在污水過濾系統中清出150加侖維他命和礦物質的錠狀營養品。
• 身體對於錠狀維他命和礦物質的營養品的吸收率只有10~20%，也就是人們花在營養品的費用中，每100元就有80~90元從馬桶中沖掉了。
• 在美國的醫生工作手冊中則明白的說明服用100mg的維他命片，只有8.3mg會進入身體的血液之中。醫生們則依這個比例來計算病人需要服用的劑量。
• 過去九年裡，在我的辦公室裡賣出去許多錠狀營養品。改變為提供液態營養品之後，最近的一個月裡，我所聽到服用液態保健品產生的健康改善見證，遠比過去九年的所有案例還多。

By David Friedman, Chiropractic Economics 1998 Mar/Apr

ISOTONIC乃指等滲透壓，ISO意謂<相同>；TONIC則是<壓力>，乃是一種"等滲透壓"的原理， 意指一種濃度、壓力和身體組織液一模一樣的液體，空腹服下後，可以不用經過"胃"的消化過程而進行吸收。
而一般正常人體的滲透壓值接近 300 ，"等滲透壓"的原理是為了讓人體細胞內外的液體濃度達到平衡所產生的壓力，避免體內的滲透壓過低或過高下，增加身體的負擔
Isotonix等滲透營養系列能快速被人體吸收的原因：因為Isotonic是人體內的一種液體形態，如人的眼淚、母奶、點滴...等。

Isotonix營養品系列由於加上水之後就等於人體等滲透濃度，喝下已經消化完全的液體進來
的時候，我們胃的感覺細胞會偵測到我們所喝下的東西已經消化好了，所以胃就不需要再
分泌胃酸去消化，所以在飲用之後5分鐘之內就可以打開幽門讓我們的小腸直接吸收，這也是
為什麼空腹喝吸收最好的原因。
也因為可以很快速吸收到我們體內，所以就不會造成腸胃負擔。

加水稀釋後空腹飲用，所以能快速吸收到我們體內，且不會造成
腸胃負擔絕不會引致作嘔、反胃。

成份溫和也是天然萃取的，味道很好喝像汽水，十分入口，
最重要的是吸收率高達90%以上

營養補充品的價格通常不便宜

假設同樣是1000元的錠狀營養食品與等滲營養食品做價值的比較：

錠狀吸收力5%~30% 您的身體只有吸收 50元-300元
等滲吸收力高達95% 您身體吸收了高達 950元


美安等透系列特別適合以下使用者：

1. 注重身體保養者：提供最快速有效的營養補充，能預防老化、增強免疫能。

2. 年長者：提供年長者補充營養的捷徑，補充因消化功能衰退而導致營養攝取不足

3. 兒童或不喜歡顆粒藥丸者：提供小孩、不愛吞嚥或不會吞嚥顆粒藥丸人士

4. 無法正常進食者：進食困難、食慾不振、厭食者最佳營養補充品

5. 開刀病患：開刀後不能進食固體之病患、或進行化學治療沒有胃口者

6. 胃弱者：胃潰瘍胃下垂、嘔吐、感冒發燒不能進食固體食物時的營養劑

7. 婦女：提供孕婦和餵母乳女性的額外營養劑，間接茁壯小嬰兒

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營養均衡難～好吸收的美安綜合維他命

多吃蔬菜要比多吃肉好，但現在的蔬菜受限於土壤營養價值的流失，所含的維生素或礦物質營養大幅降低，尤其亞洲國家，日本、中國大陸等，種植歷史久遠，日本學者即表示，這些國家所種植的蔬菜，所含的維生素與礦物質只 有其他國家蔬菜的五分之一。故以為每餐都正常吃了，營養一定夠，那是危險的想法。 　

因此，我們需要攝取更多不同種類的食物來供應身體所需要的物質，除了不能偏食以外，也要改變生活習慣，因為大部分的人總是習慣於吃常吃的食物，這也是一 種偏食的行為，長期下來就會造成人體早衰、營養不良等問題。

一. 礦物質 

鈣 是 人體中含量最多的礦物質。人體中 99 ％的鈣是用來形成骨骼和牙齒的，其餘的 1 ％為溶解狀態，用于各種生物化學結構中。與一般公眾的觀念相反，骨骼其實是在不斷變化著的組織，其過程就是舊的鈣質不斷釋放而新的鈣質不斷沉積。影響鈣在 人體內情況的因素與其他物質不同，鈣離子的吸收和利用受到維生素 D 和鎂離子的影響。同時，飲食類型的不同也會影響鈣的吸收：高脂飲食會降低鈣的利用度，而高蛋白飲食會增加鈣的丟失。

鎂 人體中約 70 ％的鎂用于骨骼和牙齒的形成，其餘部分主要以離子形式存在於細胞內參與生物化學反應。鎂的缺乏並不多見，但是腹瀉或大量利尿劑的使用會導致其丟失過多。一般表現為肌肉疼痛和痙攣、精神不集中和記憶力的下降等。 鋅 是 一種微量元素，它在飲食中的重要性正逐漸受到重視，它參與人體內很多的生物化學過程。鋅的缺乏可以表現在很多方面，其中包括頻繁的感染、傷口難以愈合、眾 多皮膚問題、生殖問題、精神方面的問題等等。鋅的缺乏可能是由於現代農業種植方法的改變和食物的加工提煉，因為這些過程會導致食物中鋅的丟失和破壞。

銅 是鐵的輔助物質，可能參與了腦部的一些新陳代謝過程。銅缺乏會導致鐵利用的下降，從而導致貧血。其他可能出現的症狀有心血管系統的問題、骨骼缺陷和免疫系統的損傷。

碘 是形成甲狀腺激素的必需物質，甲狀腺激素又扮演著調控新陳代謝的重要角色。主要的碘缺乏疾病為甲狀腺腫大（俗稱大脖子病）。蔬菜中碘的含量隨生長的土壤中碘的含量而不同。

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喜歡到金石堂買書的朋友～一起賺現金回饋

經常到書店買書的朋友，一樣都要買書，加入美安優惠顧客，並從美安網站連結到金石堂網路書店和博客來網路書店就可以賺到現金回饋

到書店用現金買書和用這種的方式買書的差別在於...我可額外得到：

網路書店折扣價(價格通常比實體書店低)+現金回饋2次(美安1次+信用卡1次) *註 金石堂網路書店需單筆消費滿1000元才享有刷卡付費免運費服務，博客來網路書店則須刷卡消費滿1200才享免運費服務，如果消費金額不足導致被扣運費的話反而會不划算，可視情況選用超商取貨付款，仍可享有SHOP.COM的現金回饋

換個入口網站登入就可賺回現金回饋，這和購物時改變付款方式
 (不付現、改刷信用卡來賺取現金回饋)有異曲同工之妙!

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Lumiere de Vie™ 若美芙系列使用分享

【分享1】
美粧網路大熱門Lumiere de Vie™，打造亮白肌效果實在太強大！
一位住在國外的朋友分享使用若美芙™的肌膚照片，
短短20天，臉上的暗沉自動投降撤退，肌膚變得好淨白，
有圖有真相，大家看出她皮膚變化了嗎？



【分享2】
最火的美妝保養系列Lumiere de Vie™，又有國外的使用者分享使用經驗，
肌膚很明顯就給她不一樣了膩~
大家最喜歡若美芙系列的哪個產品呢？
我可是整套都愛的很！



【分享3】來自 黛咪‧杭博‧愛利森 的分享
那個皮膚很糟的我已經是過去式了
說若美芙  救了我，一點也不誇張！
在這之前我從來沒有聽過人對我說『你的皮膚真好！』
而現在我天天都聽到這句話，而且我的皮膚還在持續改善。
我現在固定使用汀蘭施®酵素MDI複方深層潔膚乳、緊膚保溼霜、若美芙 全部五種產品。
在這之前我用過的任何護膚產品從未能給我如此明顯的改變。
附上一張我用了產品一個星期及二個星期以後的照片。
我真的打從心底感激美安推出這麼好的保養品！




【分享4】Motives模特兒冠軍SuSu的最愛

Motives模特兒冠軍SuSu最近有新歡？
原來是Lumiere de Vie™ 系列成了她肌膚的最愛，原本就擁有好膚質的SuSu，
每天擦上若美芙保養品，感覺皮膚就像baby一樣Q彈滑嫩呢~




若美芙系列：
 
1、淡斑精華液：強打斑點、減少皮膚泛紅、抗發炎，油性皮膚也可用。

2、彈力新生精華液：增生膠原蛋白、改善凹疤、皺紋8週減少50%、使全臉膚色均勻。

3、逆齡霜：淡化皺紋、提高皮膚緊實度、增加皮膚彈性、改善膚色、減少皮膚泛紅、抗發炎。

4、若美芙眼霜：改善黑眼圈（過敏產生的循環不良也可以）、改善眼袋。

5、火山泥去角質面膜：去角質代謝、補給營養、鎮定皮膚、長痘痘的肌膚適合使用、可吸油、抗發炎。


有信用卡的朋友可以直接到shop.com線上購物百貨購買，可以賺2~33的現金回饋喔！

1. 若美芙™緊緻眼霜

2. 若美芙™密集逆齡霜

3. 若美芙™淡斑淨白液

4. 若美芙™火山泥去角質面膜

5. 若美芙™彈力新生彈力新生精華液
 
 新顧客要記得先註冊成為 “優惠顧客” 喔！ 加入優惠顧客教學 （點進去）

如果沒有信用卡又很想買的朋友也可以寄e-mail或line給我

bulelife2@yahoo.com.tw

 line：maritawu

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原來我是缺 『鈣』 〜好吸收的美安鈣

原來我是缺 『鈣』

1.大腦缺鈣：
神經不穩定，做夢，易醒，磨牙，睡眠質量差。孩子易驚，睡中後腦勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕秃，尿床，個矮。

2.牙齒缺鈣：
塞牙，牙齒稀疏。

3.心臟缺鈣：
心律失常，心慌，心悸。

4.氣管缺鈣：
痙攣導致乾咳無痰

5.骨頭缺鈣：
腰酸背痛關節痛骨頭痛，骨刺，怕風，關節響聲，變矮。孩子個矮，X型腿，O型腿。

 6.手缺鈣：
不運動不熱，手心也出汗。

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孕婦需要的營養

受孕的3個月前便須注意飲食
理想上至少應在開始嘗試懷孕的3個月前便要有生活和飲食習慣的準備計劃，
同時更需要注意飲食，因?受孕初期的3個月是胎兒成長的關鍵，胎兒很容易
受到外界環境巨大的影響；而懷孕中後期的身體健康和攝取適當營養的飲食，
可確保胎兒在子宮裏得到足夠的保護和營養，因為一旦懷孕後，任何吃的、
喝的、吸入的，都會從血液中經由胎盤進入胎兒體內。

人體每天都會透過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收「毒物」，長久下來，
這些毒物在體內蓄積，當達到一定濃度時就會對健康造成危害，對於孕婦來說，
這種危害更加明顯。例如吸菸，無論是主動吸菸還是被動吸菸（吸到二手菸），
都會影響女性的正常孕育功能，因此，年輕的夫婦至少應在計劃懷孕前半年戒菸戒酒
、遠離各種菸塵及有害物質。
 體重控制

一般而言，懷孕期間準媽媽體重增加總值最好在10～14公斤，
除了胎盤、羊水等重量，其中有3～3.6公斤是胎兒的重量。

懷孕各期適宜增加體重為：
懷孕前期（前3個月）體重最好不要增加太多，約在1～2公斤。
懷孕中期（4~6個月）約5公斤
懷孕後期（後3個月）則每個月以增加2公斤為宜。
從懷孕初期開始注意飲食習慣，均衡攝取營養，則日後就不必為體重的問題太過憂心。

害喜媽咪如何吃？

妊娠孕吐的媽咪，除了會胃口不好之外，常常還會有不知道該如何「進食」的問題，
而懷孕之所以會出現孕吐情形，主要是因為體內黃體激素升高的關係，但情況的輕重
並不是每位媽咪都一樣，而在孕期的第6到第18週是孕吐最嚴重的時期，這時候像是
味道強烈的蔬菜水果、酒精、咖啡等，以及不夠新鮮的魚肉等，都會引發孕婦產生
反胃的感覺，因此，在飲食上醫師有下列幾點建議：

※有些媽咪會因為嚴重孕吐而不想進食，這樣是會影響母體及胎兒的營養需求，
所以建議還是要適量的飲食，亦不可過度偏食。
※遵行少量多餐原則，將三餐的份量分為多餐食用，不用勉強自己一餐一定要吃下
多少東西，有吸收才是重點。
※乾糧類食物：餅乾、吐司類的物品，屬於較乾的食物，對孕吐的媽咪而言，較易入口。
※新鮮的蔬果可搾成柳橙汁、葡萄汁或是蔬菜汁，不僅易食用，也可補充維生素。
※過於刺激的食物不宜進食，油炸或過於油膩的食物應避免

孕婦早期因味覺異常，伴嘔吐者，更應補充維生素B1、B2、B6和維生素C

懷孕期需要的重點營養素:

1. 蛋白質：
孕期蛋白質的攝取量要比孕前增加，是因為蛋白質中的胺基酸
能提供給胎兒生長及腦細胞發育，母體子宮及乳房發育所需，
也能幫助母體血液需要量增加。
懷孕前三個月 不須增加，標準攝取量＝體重×（1～1.2g）
懷孕4～6個月 標準攝取量＋10g
懷孕7～9個月 標準攝取量＋10g
＊以50公斤的育齡女性來說，蛋白質的標準攝取量是多少？
孕期女性的蛋白質攝取量？
一般女性標準蛋白質攝取量＝50×(1～1.2)＝50～60g
孕期女性的蛋白質攝取量＝60g＋10g＝70g
食物來源：動物性蛋白質，如：肉類、魚、蛋、牛奶等
(較容易被身體所吸收）
植物性蛋白質，如：豆漿、豆腐、豆干等黃豆製品或其他豆類。

2. 葉酸
葉酸是一種影響胎兒神經管發育的重要營養元素，懷孕時的葉酸需要量是平時的三倍。
含多量葉酸的食物有：豆類、花椰菜、波菜、蘆筍、香蕉、柳橙汁、葡萄汁、穀類、肝臟。

3. 鐵
懷孕時，母體為供應胎盤輸送胎兒營養及循環之用，血液需求量增加，需要補充大量鐵質。
含高鐵的食物有：肉類、內臟、豆類、穀類、核果、瓜子等。

4. 鈣
鈣，是胎兒骨骼成長及未來牙齒健康的基礎。媽媽必須大量攝取鈣質，以補給胎兒發育所需的鈣質，並同時保住自己的骨本以免造成產後骨質疏鬆的危險。
高鈣的食物有：所有乳製品、鮭魚、沙丁魚、豆腐、胡桃、杏仁及所有深色葉菜類。

5. DHA
懷孕最後三個月，胎兒腦部的DHA會增加3~5倍（*1），為了讓寶寶的腦部良好發展，媽媽應攝取DHA含量較高的食物，例如：深海魚類。

6. 鋅
懷孕期間鋅的攝取不足，會影響寶寶體重和頭圍的發育（*2）。
鋅含量較高的食物例如：肉類、全麥類。

懷孕中後期，記得多攝取富含纖維質的有機穀物與足夠的水分，除了可以解決便秘問題、協助清除多餘廢物與毒素、改善黯淡的膚質與黑斑之外，對於因子宮壓迫所產生的下肢水腫、血液循環不良、靜脈曲張也很有幫助。
另外，適當補充富含維他命E或抗氧化成分的小麥胚芽、葡萄子，可以改善血管彈性、促進血液循環，預防孕婦常見的靜脈曲張。

別餓著也別撐著

大補特補，胎死腹中
據某報報道，一孕婦妊娠期間大補特補，滿心想生個健壯兒，結果物極必反，胎兒被她滋補得過大，未足月就死在母腹中。
原來這位孕婦懷孕後，買了大量營養方面的書，每天照著書不停地吃，甚麼魚肉蝦蟹、蛋禽果蔬，健腦的、補鈣的，頓頓不少。
一個月前檢查時，醫生發現她的孩子比一般妊娠足月的胎兒都大，這位准媽媽很高興，以為總算沒有白補，她的孩子也一定比別人的孩子健康聰明。沒想到離預產期還有一週，胎兒卻出現異常，胎動消失，到醫院一檢查，胎兒已死亡，據推測胎兒體重已達６千克。

懷孕以後，孕婦的飲食除了滿足自身的營養需要外，還擔負著為胎兒不斷生長發育提供營養物質的任務。因此，婦女懷孕後總會努力增加營養。在物質生活豐裕的今天，不少孕婦更是拚命吃、拚命補，以求懷胎十月後生個健壯聰明的小天才。
其實，不合理的營養結構既不利於孕婦的健康，也不利於胎兒的生長發育。
節食、戒口，母嬰同患營養不良
然而，懷孕婦女也不能因為怕營養過剩影響胎兒發育、怕胎兒長得過大造成難產、怕孕期發胖影響自己產後體形的恢復而節制飲食。

節制飲食和諸多戒口會造成與營養過剩、盲目進補相反的另一極端 ——營養不足。營養不足同樣對母體和胎兒十分有害。
俗話說：「先天不足，後天難養。」營養供應不足，胎兒會出現生長發育障礙，甚至早產、流產、死胎。對孕婦自身而言，營養不良會引起貧血、體弱多病，在妊娠晚期則容易發生妊娠中毒症

懷孕是人生中的一件大事，請配合醫師營養師或專家建議之均衡飲食方式及額外的營養素補充

尤其孕婦如果本身體質就不好,或有疾病,或懷孕過程中有異常的狀況時，
更要謹慎的使用，例如：不當的出血、凝血狀況失調、子宮頸病變....等等.....

不喜歡吞顆顆粒粒的媽媽可以喝Rita在懷孕時

喝的美安的等滲透孕婦綜合維他命

當然也可以把美安產品或相關資訊拿去詢問醫生或營養師意見後，再來使用。

延伸閱讀：

我在懷孕時“喝”的營養品

 我在懷孕時擦的平泰秀Pentaxyl~懷孕時預防＆消除妊娠紋

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改善掉髮和禿頭的天然優質洗髮精和美安營養品

你也是掉髮一族嗎？洗髮、保養方式不正確、錯用洗髮精，或是長時間染、燙，當心化學藥劑不慎傷害頭皮，都會讓頭髮從生長期提早進入退化期，造成年紀輕輕，頭皮年齡就突然老了10歲，產生異常大量落髮的困擾。要避免掉髮，趕快改掉生活中10個壞習慣！

 

當心生活中10個壞習慣，讓你頭髮掉不停

 1. 每天反覆碰觸、梳理頭髮

有些人習慣下意識碰觸頭髮、頭皮，但人的雙手其實充滿著油汙與細菌，頻頻摸頭會讓汙垢沾附在頭皮上，造成毛囊堵塞、出油等；另外，雖然梳頭可以促進頭皮的血液循環，然而次數過多，外力拉扯更會傷害秀髮。

2. 洗髮精過量、停留過久
例如純植物性的洗髮精本身泡泡並不多，千萬不要以為沒有泡泡就是洗不乾淨而擠了更多，建議取適量的洗髮精於掌心，輕輕搓揉以後，在5分鐘內以清水沖乾淨，對頭皮較不會造成負擔。

3. 熱水沖頭
為了徹底將頭髮洗乾淨，有人認為熱水的潔淨力最強，洗起來最舒服，但過熱過燙的水，對敏感的頭皮而言非常刺激，最好以溫水洗頭，夏天時也可用冷水洗也能保護頭髮與頭皮避免傷害。

4. 用髮杷、指甲洗頭
在外奔波一天，頭髮又油又癢讓許多女性選擇洗髮的髮杷或直接用指甲摳頭抓洗，第一時間好像解癢又感覺洗得比較乾淨，但強度過高的拉扯，不僅容易掉髮，還會讓頭皮紅腫不適，建議以指腹輕輕按摩即可。

5. 一瓶洗髮精全家用
男性的頭皮偏油性，女性則為中、乾性，因此慎選好的洗髮精相當重要。若油性頭皮錯用強效滋潤洗髮精，乾性頭皮還在以深層潔淨去油，當心頭皮角質層失去平衡，頭髮狂掉。

6. 洗完頭用力擦乾
洗完頭髮以後，頭髮、頭皮剛洗去一層油脂，許多人喜歡以毛巾用力擦乾，殊不知頭髮正值脆弱之際，用毛巾用力搓揉，只會使頭髮枯澀分岔，甚至扯掉髮絲，建議用吸水力強的乾毛
巾將頭髮包覆后，輕輕按壓，接著用吹風機吹乾。

7. 近距離使用吹風機
吹風機吹出的熱風可蒸散水份，讓頭皮、頭髮保持乾爽，但長期近距離使用吹風機，髮絲就會變得粗糙、分岔，頭皮也會受到刺激，最好的距離是離頭皮20～30公分，先將頭皮與頭髮處吹乾為主。

8. 染髮與燙髮同時進行
為了方便許多人會染、燙髮同時進行，對頭皮產生相當大的負擔，建議剛燙完頭髮的人最好等1、2個星期再進行染髮，並且在燙髮之前做護髮，避免因負擔太重 而傷害秀髮。

9. 敏感性肌膚仍愛染髮
敏感性肌膚若接觸劣質的染髮劑，當心頭皮產生接觸性皮膚炎，紅腫、發癢全都來，更嚴重地頭皮還會狂冒疹，建議要先向髮型師告知皮膚狀況，若本身為敏感性膚質，則聽取專科醫師建議再行決定是否染髮。

10. 愛熬夜、吃炸物
壓力、熬夜、愛吃辛辣刺激食物，對皮膚、頭皮都是一種損害。建議要調整作息，找出壓力來源，平日飲食清淡常能保護頭皮健康，輕鬆養出亮麗烏黑秀髮。

補充維他命可預防掉髮

掉髮的原因很多，可能是維生素不足，也可能是老化、用藥或感染。服用維生素可以改善循環，降低壓力和調整荷爾蒙，這些都可能生髮。

維生素A
它和頭髮與皮膚的生長和維持有關，能調整毛囊中A酸的合成。

維生素B
它能幫助身體處理壓力，壓力會造成掉髮。維生素B的一種叫肌醇的東西可以加速頭髮的生長。B12可以預防掉髮。很多人，尤其是吃素的人，都缺乏，因為它的來源是肉和蛋。維生素B最好是以B群的方式服用。

維生素C
它可能幫助身體吸收鐵質，鐵是頭髮生長的所需。由於身體不製造維生素C，所以要從營養品中去攝取。每天要有1000到2000mg。

維生素D
攝取它可以停止掉髮。它可以刺激毛囊和細胞，減少掉髮。研究顯示，全球人都普遍缺D。

每日攝取量至少1000IU。

維生素E
它可以建立身體的毛細血管，改善頭皮的血流，促進頭髮的生長。每日攝取量為400IU。
許多完整的食物都有維生素，但如果能補充一些，就可以刺激頭髮的生長。

（本文節譯自美國自然醫學網站Natural News）

一、營養品：礦物質粉 ＋ 巴西莓 ＋ B群，最好能做全新生活
二、洗髮精：1.先用甘橘洗髮精先洗第一遍，沖掉後再用FIXX雙效洗第二次(+按摩頭皮)，
                           先不要沖掉！
                         2.開始洗身體、洗臉。
                         3.最後再沖頭髮

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補鈣，能吸收才有效

補鈣，能吸收才有效 台灣一半的人都缺鈣

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長期缺鈣之下，將會造成身體機能下降，以致衍生多種疾病，因此，美國才有營養學家提出「缺鈣是人體各種病源的主因」的論調。

據調查，台灣65歲以上人口，每9人就有1人罹患骨鬆症，65歲以上女性更是每4人就有1人罹患，且一般民眾對鈣質的攝取不足，長期缺鈣之後，除了骨鬆症上身，還會對身體造成哪些影響？而女性35歲後骨量開始流失，停經後速度更快，不得不特別注意。

鈣是人體必需礦物質中的一種，從幼童到成人、再到老年人，都需要鈣質來觸發體內系統運行，包括免疫、神經、循環、消化、內分泌等，鈣質肩負著重要的生理機能，是健康不可或缺的重要元素。

衛生署建議國人每日鈣的攝取量應為1,000mg，但是根據國民營養調查發現19~64歲，平均男女鈣的攝取量分別為611mg與563mg，僅達到每天鈣質建議量的50~70%。
長期缺鈣之下，將會造成身體機能下降，以致衍生多種疾病，因此，美國才有營養學家提出「缺鈣是人體各種病源的主因」的論調

鈣質的兩大作用

1 以骨鹽的形式成為身體支架：
鈣是骨骼的主要成分之一，占骨骼重量達40%以上。

2 以離子的形式參與生理功能與代謝作用：
血漿中的鈣約48%為離子形式，若血鈣濃度下降，導致神經組織太過興奮，就會導致手足抽搐。而骨鈣則可幫助協調血鈣濃度，當血鈣濃度太低時，骨鈣立即補充，保持平衡狀態，維持生理機能。當血鈣濃度到達一定數值後，多餘的鈣就會儲存在骨骼當中，或從尿液中排出，因此，骨鈣又被稱為「人體鈣的儲存庫」。

與身體各處息息相關
臺安醫院營養師劉怡里指出，人體所含的鈣約占體重的1.5~2%，約有99%以上的鈣，存在於骨骼及牙齒中，其餘散布在體液與組織器官中。當血鈣濃度過低時，副甲狀腺素會調節骨鈣補充，這個過程稱為「骨質分解」，當血鈣增加時，骨鈣相對的就會減少，一旦血鈣與骨鈣濃度沒有維持恆定狀態，就會造成疾病。因 此，適量補充鈣質，可以預防疾病的發生。
不論是心臟跳動、骨骼形成、肌肉收縮、神經運動等，都需要有鈣質的介入，而且隨著年齡增長，鈣質沉積在骨骼上的速度（學名：鈣化速度）與骨鈣游離到血液中形成血鈣的速度（學名：游離速度）也會有所差異。像是嬰幼兒、青春期的鈣化速度，會比游離速度來得快，因此可以儲存骨本；但成人的鈣化及游離速度差不多； 而老年人則是鈣化速度會比游離速度慢，骨質流失快。

長期破壞血鈣平衡，就可能造成高血壓、動脈硬化、退化性關節炎、骨質疏鬆症、神經退化疾病等慢性疾病，因此，劉怡里建議，應依照衛生署提供的鈣質建議量，針對自己的年齡補充足量的鈣質，避免鈣化速度不及游離速度，提早流失鈣質。

各年齡層的鈣需求
不同年齡層需要鈣質的功用不同，因此，缺鈣時衍生的疾病也不盡相同：

◎嬰幼兒及兒童
嬰幼兒時期，骨骼中的鈣質每年會完全汰舊換新一次，充足的鈣質補充，是寶寶健康成長的關鍵

1 此階段需要大量的鈣質以發展骨骼成長，因此，一旦缺乏鈣質，就容易罹患佝僂症，骨骼會變軟、變形，致使骨骼無法支撐身體重量，身材會比同年齡的人來得更加瘦小、生長遲緩。
2 鈣質與神經調節功能有關，如嬰兒鈣質吸收不足，容易在夜間出現盜汗、夜間驚叫啼哭的症狀
3 兒童正是長牙階段，缺鈣將會導致牙床內質無法達到足夠的堅硬程度，而且也會造成生牙時參差不齊或上下牙咬合不正，在咀嚼食物時牙齒因不夠堅硬，無法抵抗咀嚼時的磨損，容易發生牙齒鬆動、崩塌、甚至脫落。
4 鈣質控制飲食中蘊含營養素進入細胞膜的能力，胃中的消化液含有大量的鈣質協調吸收營養素，如果缺鈣，可能會有食慾不振、免疫功能下降的情形發生。

◎青春期
骨本是要長期累積的，人的一生當中所需的骨本，約有40%是在青春期獲取，因此在這個階段，鈣質不只做為系統運行的媒介，同時還要儲存以因應未來使用。
1 青春期的孩子常會在睡夢中發生肌肉痙孿的現象，即俗稱的「抽筋」，大多數的家長會解釋為「正在長高」，其實這有可能是缺鈣所造成。
2 正在生長的階段，鈣質補充當然跟「長高」有關！與嬰幼兒時期相同，缺乏鈣質會造成生長遲緩，如果希望孩子與「林書豪」一樣高大，鈣質不可少。
3 學習階段頭腦運用頻繁，但缺乏鈣質時將容易有疲倦感、煩躁、精神不易集中，阻礙學習能力。
4 缺鈣時會引起神經肌肉的興奮感，使得眼外肌長期處於緊張狀態，再加上青少年使用電腦、看書頻率高，使得近視機率增加。同時，美國研究也證實，血鈣不足時，眼球壁的彈性也會受到影響，眼軸長度過長的情形下，就會造成近視。

◎成年人
臨床醫學證實，鈣質與許多慢性病相關，成年人保健正是預防慢性病發生的最佳時期。
1 體內鈣質不足時，將對肌膚結構造成不小的影響，輕微者可能會使肌膚失去光澤與彈性，引起過敏現象，嚴重者還會產生乾癬、搔癢、皮膚脫屑的病變，鈣制劑常見於治療蕁麻疹、濕疹等皮膚疾病。
2 美國一項長達13年的研究證實，缺鈣會造成高血壓。研究中發現，每天攝取1,300 mg鈣質的人，罹患高血壓的機率，比每天只補充900mg鈣質的人少了12%之多。
3 研究顯示，由於鈣質可以調節神經傳導，對於有經痛的婦女，適量補充鈣質，有助減緩經期症候群。
4 當神經緊張、肌肉緊繃、情緒亢奮時會造成失眠症狀，鈣質幫助情緒平復、神經鬆弛，是助眠的好幫手。
5 美國一項長達20年的追蹤研究發現，鈣吸收量高的婦女比低攝取者，罹患糖尿病的風險降低了21%，顯示補充鈣質與預防糖尿病可能有正相關性。
6 根據發表在《英國營養學期刊》上的研究，補充鈣質有助於減重。

◎孕婦
胎兒的營養都是由母體供應，懷孕期間足月胎兒所需的鈣質，超過8成以上是在最後3個月獲得，且8個月後胎兒的牙齒與骨骼快速發育，需要更大量的鈣質，因此，懷孕婦女如果沒有吸收更充足的鈣，將影響母體與胎兒健康甚鉅。
1 鈣可以維持毛細血管的通透性，當媽媽缺鈣時，新生兒會出現水腫現象。
2 缺鈣影響免疫系統的健康，新生兒較容易有體弱多病的現象。
3 對於孕婦來說，由於懷孕時鈣質流失多，產後可能會發生牙齒鬆動、掉落情況。
4 懷孕中期若缺鈣，多有抽筋、腰痠背痛、水腫等症狀。

◎老年人
身體老化影響老年人代謝能力，胃腸吸收能力也會相對減弱，因此，鈣質吸收大不如前，再加上老年人腿部肌肉退化，容易跌倒，導致骨折等時有所聞，更顯得鈣質在此階段的重要。
首當其衝就是骨質疏鬆，俚語的「老倒縮（台語）」就是因為骨質流失，導致骨骼嚴重鬆散，身高縮水、駝背，儼然成為老化代表作。
根據調查，台灣65歲以上人口，每9人就有1人罹患骨鬆症，65歲以上女性更是每4人就有1人罹患，成為老人常見疾病，更是奪走寶貴生命的危險因子。

從飲食著手，補鈣很簡單
劉怡里表示，缺乏鈣質對人體健康將造成很大的影響，但其實鈣質補充並不難，只是需要有足夠的維生素D配合，才能吸收最完整的鈣質。骨骼健康也需要具備多種 營養素，包含蛋白質、維生素V、D、K、鉀、鎂、鋅、銅、錳等。因此多做戶外活動、多曬太陽、多運動，以增加體內維生素D，並幫助鈣質吸收，是不論任何年 齡的人，都應該盡量做到。此外，從飲食方面著手，更能發揮事半功倍的效果。
根據衛生署資料顯示，台灣民眾對鈣的攝取普遍不足，這在社會經濟如此發達的台灣社會真是令人感到匪夷所思，期待民眾更重視鈣攝取，減少因為缺鈣而帶來的疾病，保有一個健康的人生。

文自 常春月刊 350期 

你還再利用牛奶來補充鈣質嗎?

美國平均每個人所消耗的牛奶與乳製品是全球第一，若可以從牛奶或乳製品來補充鈣質強健骨骼的話，理應美國人的骨骼應該是優於其他國家，根據研究顯示結果恰恰相反，美國50歲以上的女性，髖骨骨折的比例竟然是全球名列前茅，代表牛奶可以補鈣其實是個迷思。

多喝牛奶，就能避免骨質疏鬆症的威脅嗎？
牛奶確實含有豐富的鈣質，不過也含極多蛋白質，牛奶又被稱做「液體肉」，1杯300克的牛奶約含300大卡的熱量與16公克脂肪，多喝牛奶就像多吃肉一樣會造成酸性體質，反而迫使骨骼中的鈣質釋出來中和體質，進而讓骨質密度下滑。 


此外，牛奶還有一個很恐怖的事實，就是一頭乳牛在自然的狀態下，每天最多可以生產10磅的鮮奶，但為了增加鮮奶產量，只好餵食乳牛成長激素(BGH, Bovine Growth Hormone)，讓它可以每天生產100磅的鮮奶。各位朋友可以想像一位沒有哺乳的婦女，每天卻要擠出給10個小孩要喝的奶水，那是什麼情景嗎?

而且，從近年來年輕女性的初經年齡提前，胸部提前變大，其中一個原因就是牛奶中的成長激素或荷爾蒙，同時這些荷爾蒙也是刺激人類乳房惡性腫瘤的元凶，從統計資料也可得知乳癌的比例也是日漸提高。

一般成人每天的鈣建議攝取量需達1000毫克，在哺乳、懷孕、更年期的婦女建議每天要攝取高達1500毫克的鈣，不要以牛奶當做鈣的攝取來源了

平常市面上賣的健康食品都是錠狀，真的超難吞的 > <
我有買過綜合維他命一顆就2公分大

美安的都不會難喝喔！味道像汽水一樣～我家小朋友都很喜歡喝
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做直銷的26個理由：

做直銷的26個理由：

羅勃特.T.清崎-富爸爸窮爸爸系列的作者說：「如果你想成為富人，就要先成為一名企業所有者和投資者。」

「我 本人並沒有藉由直銷企業致富，為什麼還要鼓勵大家投身直銷業呢？其實，正是因為我沒有透過直銷賺錢，所以我對於該行業才有一個相對客觀公正的認識。本書介 紹了我對直銷企業真正價值的認識，直銷企業的價值絕不只是能夠賺很多錢。可以說，直到此時，我終於找到了一個充滿愛心、關懷大眾的新型企業模式。」

1.如果一切都可以重來一遍，我肯定不會創建傳統的企業，我肯定會致力於建立一家直銷企業。

2.直銷是一種全新的、與過去許多模式截然不同的致富途徑。

3.世界上最富有的人總是在不斷地建立網路，而其他人則被教育著去找工作。

4.直銷向全世界數以億計的人們，提供了一個把握個人生活和財務未來的良機。

5.一家直銷企業是由你與那些幫助你變得更加富有的人共同組成的。

6.相對於過去以獲利為目的的各類商業模式，直銷業顯得更為公正。

7.直銷系統，也就是我常常所說的『個人特許經營』或『看不見的大商業網絡』，它是一種非常民主的創造財富的方式。只要有意願、決心和毅力，任何人都可以參與到這個系統中來。

8.很多直銷公司向數百萬人提供了富爸爸當年給予我的教育，讓人們有機會建立自己的人脈網路，而不是為了某個網路終生辛勞。

9.直銷業的發展速度遠遠超過了特許經營業或其他傳統行業。

10.無論全職還是業餘，直銷企業都是為那些想進入B象限的人士而準備的。」

11.簡單說來，進入成本較低，又有良好培訓計劃的直銷企業，實在是一個很好的創意。直銷業興起的時代已經來臨。

12.直銷企業的意義，顯然並不只限於能夠賺錢。

13.直銷企業是樂於助人者的絕佳選擇。

14.我之所以向大家鄭重推薦直銷企業，是因為它擁有改變人生的教育培訓體系。

15.很多直銷公司都是人們真正需要的商學院，而不是招收聰明學生，然後將他們培養成為富人雇員的傳統意義上的商學院。

16.許多直銷公司是真正意義上的商學院，它們向大家講授一些傳統商學院尚未發現的價值觀，比如，致富的最佳途徑就是讓自己和別人成為企業所有者，而不是成為那些為富人工作的忠誠、勤勉的雇員。

17.直銷企業是那些渴望學習企業家的實際本領、而不是學習公司高薪中層經理技巧的人們所需要的商學院。

18.直銷企業本身建立在領導者與普通人共同走向富裕的基礎上，而傳統企業、政府企業的出發點則是讓一少部分人富裕起來，大量雇員則滿足于得到一筆穩定的薪水。

19.在直銷企業中，我發現它們的教育體系，足以『引導出』自己身上富人的一面。

20.在直銷領域，人們鼓勵你藉由犯錯、改正而學習，進而在智力和情感方面變得更加出色。

21.如果你樂意教育、引導別人在不必擊敗競爭對手的前提下尋找他們的致富之路，那麼，直銷企業對你來說也許就再合適不過了。

22.如果你害怕犯錯、害怕失敗，我認為擁有良好教育培訓計劃的直銷企業就一定會給你帶來莫大好處。

23.直銷的好處在於，它讓人們有機會直面內心畏懼、克服內心畏懼，讓自己內心中贏家的一面居於主導地位。

24.直銷業鼓勵人們胸懷偉大夢想，並努力實現這些偉大夢想。

25.直銷業可以為你提供一大群志趣相投、擁有 B 象限核心價值觀的朋友，幫助你更快轉型到B象限。

26.一旦創建了個人企業，並擁有了充裕的現金流，就可以開始投資其他資產。

摘自富爸爸名人開講『富爸爸商學院』

其實只要改變一下想法, 我們真的可以勇敢追求夢想

 

了解美安 超連鎖®事業說明

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