2. 洗髮精過量、停留過久
例如純植物性的洗髮精本身泡泡並不多，千萬不要以為沒有泡泡就是洗不乾淨而擠了更多，建議取適量的洗髮精於掌心，輕輕搓揉以後，在5分鐘內以清水沖乾淨，對頭皮較不會造成負擔。
3. 熱水沖頭
為了徹底將頭髮洗乾淨，有人認為熱水的潔淨力最強，洗起來最舒服，但過熱過燙的水，對敏感的頭皮而言非常刺激，最好以溫水洗頭，夏天時也可用冷水洗也能保護頭髮與頭皮避免傷害。
4. 用髮杷、指甲洗頭
在外奔波一天，頭髮又油又癢讓許多女性選擇洗髮的髮杷或直接用指甲摳頭抓洗，第一時間好像解癢又感覺洗得比較乾淨，但強度過高的拉扯，不僅容易掉髮，還會讓頭皮紅腫不適，建議以指腹輕輕按摩即可。
5. 一瓶洗髮精全家用
男性的頭皮偏油性，女性則為中、乾性，因此慎選好的洗髮精相當重要。若油性頭皮錯用強效滋潤洗髮精，乾性頭皮還在以深層潔淨去油，當心頭皮角質層失去平衡，頭髮狂掉。
6. 洗完頭用力擦乾
洗完頭髮以後，頭髮、頭皮剛洗去一層油脂，許多人喜歡以毛巾用力擦乾，殊不知頭髮正值脆弱之際，用毛巾用力搓揉，只會使頭髮枯澀分岔，甚至扯掉髮絲，建議用吸水力強的乾毛
巾將頭髮包覆后，輕輕按壓，接著用吹風機吹乾。
7. 近距離使用吹風機
吹風機吹出的熱風可蒸散水份，讓頭皮、頭髮保持乾爽，但長期近距離使用吹風機，髮絲就會變得粗糙、分岔，頭皮也會受到刺激，最好的距離是離頭皮20～30公分，先將頭皮與頭髮處吹乾為主。
8. 染髮與燙髮同時進行
為了方便許多人會染、燙髮同時進行，對頭皮產生相當大的負擔，建議剛燙完頭髮的人最好等1、2個星期再進行染髮，並且在燙髮之前做護髮，避免因負擔太重 而傷害秀髮。
9. 敏感性肌膚仍愛染髮
敏感性肌膚若接觸劣質的染髮劑，當心頭皮產生接觸性皮膚炎，紅腫、發癢全都來，更嚴重地頭皮還會狂冒疹，建議要先向髮型師告知皮膚狀況，若本身為敏感性膚質，則聽取專科醫師建議再行決定是否染髮。
10. 愛熬夜、吃炸物
壓力、熬夜、愛吃辛辣刺激食物，對皮膚、頭皮都是一種損害。建議要調整作息，找出壓力來源，平日飲食清淡常能保護頭皮健康，輕鬆養出亮麗烏黑秀髮。
補充維他命可預防掉髮
掉髮的原因很多，可能是維生素不足，也可能是老化、用藥或感染。服用維生素可以改善循環，降低壓力和調整荷爾蒙，這些都可能生髮。
維生素A
它和頭髮與皮膚的生長和維持有關，能調整毛囊中A酸的合成。
維生素B
它能幫助身體處理壓力，壓力會造成掉髮。維生素B的一種叫肌醇的東西可以加速頭髮的生長。B12可以預防掉髮。很多人，尤其是吃素的人，都缺乏，因為它的來源是肉和蛋。維生素B最好是以B群的方式服用。
維生素C
它可能幫助身體吸收鐵質，鐵是頭髮生長的所需。由於身體不製造維生素C，所以要從營養品中去攝取。每天要有1000到2000mg。
維生素D
攝取它可以停止掉髮。它可以刺激毛囊和細胞，減少掉髮。研究顯示，全球人都普遍缺D。
每日攝取量至少1000IU。
維生素E
它可以建立身體的毛細血管，改善頭皮的血流，促進頭髮的生長。每日攝取量為400IU。
許多完整的食物都有維生素，但如果能補充一些，就可以刺激頭髮的生長。
（本文節譯自美國自然醫學網站Natural News）
維生素E
它可以建立身體的毛細血管，改善頭皮的血流，促進頭髮的生長。每日攝取量為400IU。
許多完整的食物都有維生素，但如果能補充一些，就可以刺激頭髮的生長。
（本文節譯自美國自然醫學網站Natural News）
一、營養品：礦物質粉 ＋ 巴西莓 ＋ B群，最好能做全新生活
二、洗髮精：1.先用甘橘洗髮精先洗第一遍，沖掉後再用FIXX雙效洗第二次(+按摩頭皮)，
先不要沖掉！
2.開始洗身體、洗臉。
3.最後再沖頭髮
Royal Spa™甘菊洗髮精（左邊）富含天然植物萃取精華，是質地溫和的洗髮精，適於每日使用。Royal Spa™甘 菊洗髮精能溫和洗淨附著於髮絲上的污垢，不會使秀髮乾澀，賦予髮絲自然光澤，同時能滋潤髮絲和頭皮，易於沖洗，使秀髮輕盈蓬鬆富彈性，燙染後的頭髮也可使 用。本配方富含蘆薈和甘菊等植物萃取精華，並添加泛先醇，可幫助保持髮絲自然光澤和髮量。
Rita自己也很喜歡，味道很溫和，洗起來比現在市面的洗髮精都乾淨乾爽，中油性髮質的人都可以用，乾性髮質的朋友royal spa也有滋潤洗髮乳。
Fixx®健髮雙效洗髮乳（右邊）
1. 清潔並刺激頭皮
2. 有助維持秀髮的健康
3. 為活化毛囊提供理想的環境
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1. 綜合礦物質粉
2. 巴西莓
3. 複方維生素B
4. 甘橘洗髮精
5. Fixx健髮雙效洗髮乳
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Rita很樂意幫大家服務的
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