美安輔酵素Q10～抗老化、降血壓、強心

天然輔酶Q10存在於紫花苜蓿、花粉、人參、菠菜、花椰菜、堅果、肉和魚類中，是脂溶性營養素。它和維他命K有相似的結構。但是，大約14-32%的輔酶Q₁₀在油煎時被破壞失去了。

服用輔酶Q10或配合維他命E一起服用會產生很強力的抗氧化劑。能使身體中的抗氧系統功能增強，使受損的細胞膜恢復、活潑強化細胞、阻止病菌侵害身體，使人保持青春活力。

一般民眾可能很好奇Q10的真正作用，其實Q10是我們人體可自行合成的內生性活性物質，他分佈於全身各處細胞內，尤其是心臟、肝臟、腎臟、胰臟等等組織器官細胞。

 Q10對於細胞卓越的貢獻是在於：

1.抗氧化(Antioxidant)

2.抗自由基(Free redical scavenger)

它有兩大主要功能：一是啟動並在細胞內運送能量，負責基本的細胞功能；另一項功能則為保護細胞不受自由基的傷害。而自由基會導致組織結構受損並影響細胞功能，是造成肌膚老化的元兇。

人類從40歲開始，體內之輔酶Q10的含量會逐漸減少，必需靠外來Q10補充，因此補充Q10也成為抗老化及抗自由基的功用，成功的使用於皮膚醫學。

CoQ-10已被證實在增強免疫系統、抗老化、減肥、降血壓、強心及治療牙週病上都有極大功效。雖每個活細胞中都含有輔酶Q10，但輔酶Q10卻會隨體內組織需作功能量不同，也會有不一樣的濃度，而身體器官的細胞中又以心臟所需能量最高。

因此Karl Folkers教授才會於1972年發表人類心臟病經常伴隨有輔酶Q10濃度缺乏的臨床現象理論。這也是為什麼大部分的輔酶Q10臨床試驗會鎖定心肌病變(cardiomyopathy)的改善為主。輔酶Q10最早在醫學上被廣為應用，其中又以日本是最早開發輔酶Q10的國家，其產量居世界首位。日本對於輔酶Q10的使用，約有三十年一直被作為醫藥品使用。

目前開放輔酶Q10的每日食用限量為30 mg以下，因缺少對小孩、懷孕或哺乳期間婦女所作之研究報告，故15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女不建議使用；

Q10輔酶明顯作用與身體改善：

1.輔酶Q10可降低心臟病的機率：促進心肌的呼吸作用，預防心肌發炎、心律不整。

2.輔酶Q10是40倍維他命E的抗氧化作用對抗體內產生的自由基和過氧化物質，
   預防提早老化 ，和癌症。

3.促進免疫系統功能，改善氣喘過敏症狀。

4.幫助治癒腸胃潰瘍，促進傷口的癒合。

5.保護血管，降低血壓，預防動脈硬化發揮抗氧化的功能。

6.促進體能，提高運動表現。

有許多研究顯示，Ｑ10也是一種強力抗氧化劑，可消滅自由基，維持細胞的完整與穩定，並減緩壞膽固醇（LDL）的氧化，心血管病患若在藥物之外，同時補充Ｑ10，發病、中風的機會可降低；在日本也有人以其保護胃壁和十二指腸；

更曾有實驗發現，Ｑ10可能延遲帕金森氏症患者腦神經細胞的衰退。

在國外的實驗中，帕金森氏患者須用到每天1200毫克，才有緩和症狀的效果；
另有人建議，嚴重心臟病患使用Ｑ10保養，每天應達100毫克。

在美國一般成人建議使用量為30-60毫克/天，在醫師的監控下，
治療劑量為100-300毫克/天，甚至有高達1200毫克/天；

一般說來，Q10並沒有嚴重的副作用，有些人會產生：失眠、皮膚疹、頭暈、頭痛、畏光、倦怠、腸胃症狀：惡心、腹瀉、腹痛、食慾降低、心灼熱感、肝功能異常。
這些副作用，通常在劑量超過100毫克/天時，分2-3次或以上次數來口服，即會消失。

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