不少女生有過類似的貧血經驗：久蹲之後站起來，忽然覺得眼前一黑、頭暈目眩。頭暈、臉色蒼白、全身無力是常見的貧血症狀，不過家醫科醫師洛桑加參提醒，其實貧血的原因相當多元，缺乏鐵質、腸胃道出血、痔瘡都會出現貧血狀況，因此找出造成貧血的病因，才是治療的根本之道。
血紅素＞10 身體才會有貧血感
就數值而言，貧血指的是男性血紅素濃度低於14gm／dL，女性低於12 gm／dL。洛桑加參醫師表示，血紅素濃度在這個數值邊緣的時候，人體還不會出現明顯的貧血感覺，當血紅素數值降至10 gm／dL以下，身體才會出現無力、易喘、暈眩等症狀。
貧血自我檢測
1. 明明睡很飽，但還是覺得很累
2. 身體沒什麼活力，感覺很懶洋洋
3. 有時候會很怕冷
4. 爬樓梯覺得很喘
5. 不明原因的心悸或心跳快速現象
6. 記憶力減退，注意力不集中，忘東忘西
7. 常出現頭暈，甚至嚴重時會昏倒
8. 氣色差，嘴唇沒血色
9. 心情不由自主沮喪
10. 指甲失去光澤，泛白且變薄，斷裂，指甲前端向外彎曲。
如果你有以上症狀超過三項，就代表你可能有貧血問題，建議至大醫院做檢查！
妳屬於哪一種貧血？
貧血的種類很多，一般最常見的就是女性缺鐵性貧血。生理期大量排血，體內鐵質流失，可以靠補充鐵質改善貧血症，例如海帶、紅肉、內臟等，都是能夠改善缺鐵性貧血的食物。洛桑加參醫師表示，黑糖、堅果類、深色蔬菜也都富含礦物質，因此素食者不必擔心鐵質攝取不足問題。
洛桑加參醫師提醒，貧血是多種疾病的病徵，不宜輕忽，唯有找出造成貧血的真正原因才能有效治本。缺鐵性貧血可以靠飲食、多喝水獲得改善，但是遺傳性的地中海貧血、再生不良性貧血，以及維生素B12攝取障礙造成的惡性貧血，並不是單純能以飲食方式調養，必須接受進一步治療。
營養不良性貧血
營養不良性貧血主要指體內嚴重缺鐵，常見原因多半是女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿蔔之類素食為伍，從而導致的貧血。
症狀：病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭髮乾枯脫落等一般貧血症狀外，有些患者也會伴隨食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。
治療：營養不良性貧血的關鍵是調整飲食結構。早餐能攝取足夠的高熱量優質蛋白，如豆漿、雞蛋、牛奶等；中餐能從菜肴中廣泛攝取各種營養素；晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。
（詳細治療方式應詢問血液腫瘤科醫師。）
缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是指體內貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種，據醫學統計，台灣19～44歲的女性中，患有缺鐵性貧血者高達60％，是台灣最常見的貧血。
病因：鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。
症狀：與營養不良性貧血的症狀差不多，可通過測驗頭髮中的微量元素加以鑒別。
預防：矯
正貧血和補充鐵的存量，一般服用鐵劑八星期，血色素可恢復到正常值，服用半年可補足鐵的存量。若是吸收不良或胃切除的病人則考慮給予鐵劑之注射。食補方
面，可考慮含鐵豐富之紅肉、內臟、深綠色蔬菜等，至於菠菜雖含有豐富之鐵質卻不是理想的補鐵食物，因其含有之鐵質和磷酸，phytates形成複雜之複合
物，使其很難被胃腸道吸收。
（詳細治療方式應詢問血液腫瘤科醫師。）
再生不良性貧血
再生不良性貧血是骨髓失去製造血球的能力，導致紅血球、血小板、白血球均減少。原發型的原因不明，繼發型則因藥品或輻射線的影響造成，比如接觸某些有害物質及服用某些藥物有關，如苯、砷、碘胺類、氯黴素藥物及放射線等。
症狀：這類型貧血病人除有一般貧血症狀外，常有皮下或黏膜出血現象，還有畏寒和發燒等症狀。
治療：再
生不良性貧血的治療可分為兩種，一種是支持性治療，病患接受適當的輸血及抗生素治療，以減少臨床感染及出血之症狀。由於輸血會刺激人體免疫系統產生抗體反
應，長久的輸血會使日後的骨髓移植發生排斥等併發症，故這類病患輸血時須使用可移除白血球的特殊輸血過濾器，輸血頻率亦不宜過高。
另一種是矯正骨髓幹細胞衰竭的治療，造血幹細胞移植（骨髓移植）及免疫抑制藥物治療（免疫球蛋白，環孢靈，類固醇及高劑量化學治療）為目前可有效控制再生不良性貧血的主要療法。但由於並非所有病例皆有效，且費用高昂及副作用多。
（詳細治療方式應詢問血液腫瘤科醫師。）
溶血性貧血
溶血性貧血又分先天性和後天性兩種。紅血球的壽命約為120天左右，紅血球在人體內破壞過多，而新的紅血球又來不及補充，就會導致溶血性貧血。
症狀：溶血性貧血的臨床表現與溶血的緩急與程度有關。
‧急性溶血：起病急驟，可突發寒戰、高熱、面色蒼白、腰酸背痛、氣促，乏力、煩燥，亦可出現噁心、嘔吐、腹痛等胃腸道症狀。
‧慢性溶血：起病較緩慢，除無力、蒼白、氣促、頭暈等一般性貧血常見的症狀、體徵外，可有不同程度的黃疽，脾、肝腫大，膽結石為較多見的並發癥，可發生阻塞性黃疽。下肢踝部皮膚產生潰瘍，不易癒合，常見於鐮形細胞性貧血患者。
‧慢性溶血：起病較緩慢，除無力、蒼白、氣促、頭暈等一般性貧血常見的症狀、體徵外，可有不同程度的黃疽，脾、肝腫大，膽結石為較多見的並發癥，可發生阻塞性黃疽。下肢踝部皮膚產生潰瘍，不易癒合，常見於鐮形細胞性貧血患者。
治療：溶血性貧血是一類性質不同的疾病，其治療方法不能一概而論。總括是，比如冷型抗體自體免疫性溶血性貧血應注意防寒保暖；蠶豆病患者應避免食用蠶豆和具氧化性質的藥物；藥物引起的溶血，應立即停藥；感染引起的溶血，應予積極抗感染治療等。
（詳細治療方式應詢問血液腫瘤科醫師。）
地中海型貧血
地中海型貧血是遺傳性染色體變異所致，患者的紅血球壽命比正常人短，故提早破裂的紅血球中的鐵質，會長期釋放到人體中，造成「高鐵性貧血」，患者體內多餘的鐵質會慢慢的沉澱在肝臟、胰臟、骨髓等部位，醫學上稱此現象為「鐵質沉積症」。
治療：輕度的海洋性貧血帶因者，雖不需要治療，但男女雙方考慮結婚生子時，最好接受婚前海洋性貧血的篩檢，及早診斷與防治。
在臨床上通常不會產生什麼症狀，所以無法從外表診斷出來，因此除了所有重度海洋性貧血的兄弟姊妹及父母應接受遺傳諮詢外，要預防海洋型貧血的發生，最好的方法就是婚前檢查與產前的篩檢。
重度的海洋性貧血帶因者需要接受治療包括：
‧輸血治療：由於變形後的紅血球會不斷遭受破壞，所以重型病人必須倚賴終身定期輸血，以維持血紅素的濃度。
‧排鐵劑治療：輸血的同時亦會輸入過剩的鐵質，這些鐵質到處散佈，沉積到胰臟等各處，造成糖尿病、肝硬化等現象。
‧骨髓移植：若想要永遠解決重症患者的困擾，唯一的方法就是骨髓移植，不過骨髓移植仍面臨費用昂貴、適當的骨髓捐贈者難覓、感染機率會提高、成功率低的問題。
‧排鐵劑治療：輸血的同時亦會輸入過剩的鐵質，這些鐵質到處散佈，沉積到胰臟等各處，造成糖尿病、肝硬化等現象。
‧骨髓移植：若想要永遠解決重症患者的困擾，唯一的方法就是骨髓移植，不過骨髓移植仍面臨費用昂貴、適當的骨髓捐贈者難覓、感染機率會提高、成功率低的問題。
（詳細治療方式應詢問血液腫瘤科醫師。）
惡性貧血
惡性貧血是缺乏維生素B12、葉酸所致，是一種營養失調性貧血。應先找出引起維生素B12、葉酸缺乏的原因再予以治療。
症狀：惡性貧血主要有四個症狀，一是貧血，二是腸胃症狀，三是神經症狀，四是黃疸。
貧血症狀：會出現軟弱，蒼白，呼吸困難，心悸，全身疲勞之情形；
腸胃症狀：會出現口腔疼痛，呈頭平滑、結實且泛紅，體重減輕，消化不良，便秘或者腹瀉；
神經症狀：手和腳可能有針刺的麻木感覺，煩燥，不安，抑鬱，甚至一些精神病的行為出現；
黃疸：因為體內異常的巨型紅血球在經過微血管時，發生溶血及破裂的現象，導致皮膚出現泛黃之淡黃色現象。
腸胃症狀：會出現口腔疼痛，呈頭平滑、結實且泛紅，體重減輕，消化不良，便秘或者腹瀉；
神經症狀：手和腳可能有針刺的麻木感覺，煩燥，不安，抑鬱，甚至一些精神病的行為出現；
黃疸：因為體內異常的巨型紅血球在經過微血管時，發生溶血及破裂的現象，導致皮膚出現泛黃之淡黃色現象。
治療：需要終身的注射維生素B12，因為維生素B12是正常紅血球及正常神經系統發揮功能所不能缺少的一環。
（詳細治療方式應詢問血液腫瘤科醫師。）
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