鹽和鉀都是我們身 體需要的東西，但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以 上。現在中國的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽
與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
正常的細胞裏面，鉀和鈉有 一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候， 鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細
胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。長期吃太多的 鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。根據統
計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國 家，癌症的比例就低。從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症
越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
植物是鉀最好 的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物
不是鉀很好的來源。舉例來說：在還未調味 之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟
鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但 是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香
蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一 ○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水 果是鉀最好的來源。
食物中鉀與鈉的比例
要說明素食為什麼能治病防 病，則需討論食物鉀和鈉的比例。植物含鉀最高，如以鉀對鈉的 比例為標準，南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），黃豆三三
一，香蕉三八○，橘子二二一；而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是 ○.三，即鈉高於 鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品
如糕餅、罐頭等，都在一以下。
為什麼鉀跟我們的健康有密 切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開
始繁殖分裂。癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直 接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反 比，說明鉀對癌症有預防作用。
一般來說，高血壓和鈉的過 多有關，而鉀能降血壓，素食人如
不吃過鹹，是不會有高血壓。 正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，但事實上現在 攝取比例是○.七， 難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。
植物是鉀最好的來源。現在 一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉， 只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為 了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。
鉀鈉比例與癌症
雷久南博士
鉀鈉比例問題的資料，在一 般科學雜誌中尚少報導，在我們醫院，也才剛剛開始研究。即鉀 和鈉的攝取量，會影響癌症的發展；鈉在食鹽及味精中很多，鉀
在蔬菜及豆類中很豐富，發現者為本院的強生（Jansson）博士。他是 一位統計學專家，他將全世界二十個國家的資料作分析，結
果發現凡攝取多量鉀的地區，其患癌人數即降低。他又發現 凡年齡大者，身體中已有的鉀即易從細胞膜漏出，而一般細
胞內含鉀量，常是鈉的十倍，細胞在分裂（增生）的情況 下，鉀對鈉比例減少，癌細胞也是如此，細胞受傷時鉀漏出
則立刻開始繁殖。所以老年人患癌的機會增加，就是因為細 胞鉀的含量減少之故。他更發現某些患慢性疾病的人，細胞中的鉀量如多，則癌病即少些。
強生博士為何對此事發生興 趣呢？因為他發現在紐約附近的一個小縣名叫西尼卡
（Seneca），其各種癌症人數都低於鄰近各縣，經研 究才知道該縣有一水湖，湖水中鉀的含量，大大高於他縣，
於是開始研究本問題。他又發現伊朗某些地區的食道癌特別 多，這些地區 的人多數係採用麵食或麵包，因為麵食中必須多加食鹽，而
在食道癌低的地方則多吃米食，米食不必加鹽。台灣的情形我不了解，在美國也常在麵包中加鹽，以增加口味。一般人
可能不知道，只是這一點細微的差別，影響可真大！我們在 細胞學研究上發現有些癌細胞，如果在它的培養液中增加
鉀，它會突然變成正常細胞。下面是一實例：老鼠的血癌細 跑，本來不能造血，經將其培養液中的鉀，提高到十倍以上
時，即出現造血現象。由此證明鉀鈉比例對癌細胞的形成有 密切的關係，不過這些資料，一般還看不到，因為這些研 究，我們還在起步階段。
含鉀豐富的食物，可以防癌
本段的敘述仍是希望人們能 從了解飲食與癌症的關係，進而運用飲食來防止癌症的發生及抑 制癌細胞的繁殖。
鉀和鈉的攝取量，也會影響 癌症的發展。美國德州大學安德森醫院的Jansson博士將全世界 廿國家的資料作分析，結果發現凡攝取多量鉀的地區，其患
癌人數即降低，又發現凡年齡大者，身體中已有的鉀即易從 細胞膜漏出，一般細胞內含鉀量，常是鈉的十倍細胞，在分
裂（增殖）的情形下鉀對鈉的比例減少；癌細胞也是如此， 細胞受傷時鉀漏出則癌細胞立刻開始繁殖；老年人患癌的機
會增加，也是因為細胞中鉀的含量減少之故。
細胞學的研究上發現，有些癌細胞如果在它的培養液中增加了鉀，它會突然變成正常細胞。 下面是一實例：老鼠的血癌細胞，本來不能造血，但將其培養液
中的鉀提高到十倍以上時，即出現有造血現象。由此証明鉀的比 例對癌細胞的形成有密切的關係。所以飲食療法就是運用鉀鈉的
增減來治療癌症，亦即少吃鹽還不夠，必須同時增加鉀的攝取。
含鉀豐富（鉀多鈉少）的食 物：
大豆粉、棗、胡桃、香蕉、 南瓜、甜橙、杏仁、大豆、黑麥穀粒，麥胚芽、玉米粉等多為天 然蔬菜水果，其中以大豆粉為最高比值八三○，以上皆具有抗癌 的飲食群。
不利癌症病人的食品：
動物食品及人工製品，如糖 果、餅乾、罐頭、麵包、燻肉、罐裝玉米、罐裝豌豆、火腿，一 般蛋糕、撒鹽餅乾、青橄欖、冷切臘場、蘋果餅、魚子醬、龍蝦 等均為鉀少鈉多，比值在一以下，是不利癌症病人的食品，少吃 為妙。
由以上的科學報導，我們可 知飲食上以蔬菜素食為主，將是防癌、抗癌的最佳方法，偏肉 食，酸性食物常是致癌的最大原因呢！亦即我們於日常飲食中， 攝取了太多的—
（1）酸性食物：肉類、卵、 魚、白砂糖、白米、酒、海產等，使我們的血液變成酸性。
（2）吃了太多鈉多鉀少的食物，而成為癌細胞生長的最佳環境。因此只要患者或有心防 癌的人們能實施蔬食、粗食，使我們的血液變成鹼性，再配 合醫學治療，相信治療機會將大大增加的。
其實，偏肉食、酸性食物不 僅是致癌之因，更是一切疾病的起源呢！日本的片瀨博士就曾 言：「萬病的發生是由於一元酸性的血液。」而由攝取動物油脂 及膽固醇所引起的血管粥狀硬化，心臟病、高血壓、腦充血、中 風、膽結石等等更是致命病症。
（摘自防癌養生長壽的秘 訣）
祝福天下的朋友能健康生活～！
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