衛生署製定國人膳食營養素參考攝取量

國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Intakes，DRIs)

RDA AI AI RDA * RDA AI * 營養素 蛋白質(4) 鈣 磷 鎂 碘 鐵(5) 氟 硒 單位 公克(g) 毫克(mg) 毫克(mg) 毫克(mg) 微克(μg) 毫克(mg) 毫克(mg) 微克(μg) 0月~ 2.4/公斤 200 150 30 AI=110 7 0.1 AI=15 3月~ 2.2/公斤 300 200 30 AI=110 7 0.3 AI=15 6月~ 2.0/公斤 400 300 75 AI=130 10 0.4 AI=20 9月~ 1.7/公斤 400 300 75 AI=130 10 0.5 AI=20 1歲~ 20 500 400 80 65 10 0.7 20 (稍低) (適度) 男 女 男 女 男 女 4歲~ 30 30 600 500 120 90 10 1.0 25 (稍低) (適度) 7歲~ 40 40 800 600 165 100 10 1.5 30 (稍低) (適度) 10歲~ 50 50 1000 800 230 240 110 15 2.0 40 (稍低) (適度) 13歲~ 65 60 1200 1000 325 315 120 15 2.0 50 (稍低) (適度) 16歲~ 70 55 1200 1000 380 315 130 15 3.0 50 (低) (稍低) (適度) (高) 19歲~ 60 50 1000 800 360 315 140 10 15 3.0 50 (低) (稍低) (適度) (高) 31歲~ 56 48 1000 800 360 315 140 10 15 3.0 50 (低) (稍低) (適度) (高) 51歲~ 54 47 1000 800 360 315 140 10 3.0 50 (低) (稍低) (適度) (高) 71歲~ 58 50 1000 800 360 315 140 10 3.0 50 (低) (稍低) (適度) 懷孕 第一期 + 0 + 0 + 0 + 35 + 60 + 0 + 0 + 10 第二期 + 10 + 0 + 0 + 35 + 60 + 0 + 0 + 10 第三期 + 10 + 0 + 0 + 35 + 60 + 30 + 0 + 10 哺 乳 期 + 15 + 0 + 0 + 0 + 110 + 30 + 0 + 20